ボディメイク…お腹周りの引き締め9週目と本日の豆乳
お腹周りの引き締めを始めて9週目が経過しました。
今回もスタート時の画像と数字で効果を確認していきたいと思います！
さっそく、スタート時の正面の画像から。
現在。
続いて、スタート時の横からの画像です。
現在。
では、数字でも確認していきましょう！
【ウエスト】
スタート時 64センチ
1週間前 59.5センチ
現在 60.5センチ
スタート時よりマイナス4.センチ
1週間前よりプラス1センチ
【へそ周り】
スタート時 76センチ
1週間前 71センチ
現在 71センチ
スタート時よりマイナス5センチ
1週間前よりプラマイ0センチ
自分でも気付いていましたが、やはりサイズアップしてしまいました。
このところとても忙しかったので、EMSも筋トレもサボっていましたし、お休みの日はちゃんと自炊していましたが、仕事の日は外食ばかりで…。
しかもガッツリした物が多かったり、ジャンクフードが多かったりしていました。
なぜか食欲も旺盛で、そりゃサイズアップしちゃいますよね…。
体重も増えてしまいましたし、改めて気合い入れ直しです！！！
年齢と共に代謝も落ちていくので、太りにくい体質ではあるものの、それに甘えていたらいけません。
食生活の見直しはもちろん、やはり運動しなくては。
過剰なダイエットはしませんが、あくまでも健康的な美しいボディを目指します！
さて、本日の豆乳です。
星3つー！！！
飲みやすくスッキリしたおしるこ味で、とても美味しかったです。
昨日は秋の味覚と書きましたが、もはや冬の味覚ですね。
季節が変わるごとに新しい豆乳飲料が発売されるので楽しいです。
次回はこれまでにご紹介したことのある豆乳飲料になりそうですが、どうぞお付き合いくださいね。
※ここからは、ブックマーク&ブックマークへコメントくださった方々への返信です。
コメントありがとうございます！
確かに太くはないかもしれませんが、筋肉ゼロで、全く引き締まっていないんですよー。
美意識はあるものの、伴っていないんです…。
素敵な写真だなんてとんでもない！
お目汚しですが、見てもらうことでモチベーションを保とうと必死です。
沢山のブックマーク&ブックマークへのコメントありがとうございます。
忙しさでブログをお休みしてしまう日もありますが、今後も更新していきますので、どうぞよろしくお願いします！！！
