あーる

ブログ初心者の私が、いつか”ブログで生計を立てる”を目標に、日々のリアルを書いていこうと思っています。

円形脱毛症…またハゲました。

みなさん、"円形脱毛症"ってご存知ですか?

 

"10円バゲ"なんて言われかたもしていますね。

 

ネットで"円形脱毛症"を検索すると、

 

円形脱毛症」とは、円形や楕円形の脱毛斑が突然生じる疾患です。 一般的には10円玉くらいの脱毛と思われていますが、頭部全体に広がるものや、眉毛やまつ毛、体毛などに及ぶ重度のものまで、その症状はさまざまです。 また、場合によっては、完全に発毛しても再発することもあります。

 

このように書いてありました。

 

最近自分の"円形脱毛症"に気付いたのはつい先日。

 

ちょうど"セルフヘアカラー"の記事を書いた日です。

 

髪を染めようと鏡に向かったとき、「あれ?もしかしてハゲてる???」って感じで、気付いちゃったんです。

 

ちなみにこんな感じ。

 

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綺麗な"10円バゲ"ですね…。

 

実は"円形脱毛症"になるのはこれが初めてではありません。

 

なのでタイトルに、「またバゲました。」と書いたんです。

 

初めて"円形脱毛症"になったのは約3年前でした。

 

その前にもなっていたのかもしれませんが、自分が認識できたのは3年前なので、3年前に初めてなったということにしてます。

 

初めて"円形脱毛症"に気付いた時は、本当に本当にショックでした。

 

気付いたのが出勤前ヘアセットをしている時だったので、すぐに病院へ行くことはできず、とりあえずなんとか隠せるようなヘアアレンジをして出勤しました。

 

翌日すぐに皮膚科へ。

 

言われなくても分かっていましたが、「あー、円形脱毛症ですねー。」と言われました。

 

「どれくらいで治りますか?(生え揃いますか?)」と聞いたところ、「まぁ、個人差があるので一概には言えませんが、少なくともだいたい1年くらいはかかるでしょうねぇ。」とのこと。

 

「それに、今は一ヶ所だけ脱毛していますが、別の場所にまたできる可能性もありますし、今脱毛している部分がもう少し大きくなってから生えてくるかもしれないですし、正直なところ分かりません。」と言われました。

 

「いや、1年って長っ!!!」と思いましたが、こればかりは仕方ないので、飲み薬と塗り薬をもらい、それから毎日飲み続けました。

 

ただ、塗り薬だけはどうしても合わず、飲み薬だけ今でも飲んでいます。

 

それなのに…。

 

また新しい"円形脱毛症"ができちゃったんです。

 

この3年間、新しい脱毛箇所が一つも増えなかったわけではありません。

 

小さい脱毛は時々できていました。

 

でも、それは本当に小さい脱毛でしたし、割とすぐ生え始めてくれていたので、全く気にならないわけではありませんでしたが、まぁ、"許容範囲"というような感じでした。

 

なので今回、こんな立派な"円形脱毛症"ができてしまって、本当にショックです。

 

円形脱毛症"の原因は様々な説があるようです。

 

これまたネットで調べたところ、

 

円形脱毛症の原因については、様々な説が提唱されています。 近年では、"髪の毛の毛根組織に対して免疫機能の異常が発生"する「自己免疫疾患」を原因とする説が有力です。 免疫機能の異常を発生させる要因としては、疲労感染症などの肉体的・精神的なストレスや体質的な素因があります。

 

とありました。

 

私も実際病院で、「何か大きなストレスを感じることがありましたか?」と聞かれました。

 

正直、"大きなストレス"なんてものは思い当たりませんでした。

 

これは以前のブログに書いた、"心身症"の症状で、ストレスがあってもストレスだと理解できないせいもあるかもしれませんが、誰でも多かれ少なかれ、ストレスなんてありますよね?

 

「3年間"円形脱毛症"のお薬を飲み続けていても、ハゲる時はハゲるんだなぁ。」というのが、今の率直な感想です。

 

今回の"円形脱毛症"の原因がストレスだとしても、一体何にストレスを感じているのか自分でも分かりませんが、私と"円形脱毛症"との戦いは、まだまだ続いていきそうです。

"おうち時間"にしてること…セルフ脱毛(家庭用脱毛器)

お題「#おうち時間

 

今回も"おうち時間"のお題に乗っかって記事を書こうと思います。

 

今回のネタは"セルフ脱毛"

 

最近は女性だけでなく、男性も脱毛される方が多いみたいですね。

 

一昔前に比べたら、エステサロンや脱毛サロンの料金もかなりお値打ちになりましたし、老若男女、入りやすくなったからでしょうね。

 

私もエステサロンや脱毛サロンに行ったことはありますし、施術してもらった経験もあります。

 

脱毛には、主にレーザー脱毛と光脱毛があります。

 

ちなみに、カミソリや毛抜き、クリームなどで処理するのは"脱毛"ではなく、"除毛"ですよ。

 

 私はそもそも体毛が少ないので、お手入れする手間はあまりかからない方ではあると思いますが、まったく生えていないわけではないですし、それなりにお手入れしていました。

 

体毛が少ない私でもやはりお手入れの手間は「面倒だなぁ。」と思っていたので、私のように面倒だと感じている方は多くいらっしゃるんではないでしょうか。

 

自分の体毛が気になるようになってきて、実際にお手入れをし始めるのって、個人差もあると思いますが、やはり中学校くらいの思春期の頃でしょうね。

 

私が中学生の頃はエステサロンや脱毛サロンでの"脱毛"なんて一般的ではありませんでしたし、とても高額でした。

 

なので、その当時はカミソリや毛抜きで"除毛"をしていました。

 

私が初めてサロンによる"脱毛"を経験したのは30代になってから。

 

たまたま家の近くに脱毛サロンがオープンし、とてもお値打ちな価格で施術してもらうことができたからです。

 

確か、「オープン特別価格、脇脱毛お試し6回4,000円!」だったと思います。

 

(10年以上前のことなので、今もそのサロンはありますが、同金額で同キャンペーンはしていないと思います。)

 

その頃すでにホステスとして働いていて、脱毛経験のある女の子から「いかに脱毛後が楽であるか。」を聞いていたので、興味があったという理由もありますし、私が30代になった頃には、エステサロンや脱毛サロンに通うことが、わりと一般的になっていました。

 

普通の毛量なら6回以上通う必要があると思うので、お試し期間の後何らかのコースを契約したり、またセルフケアに戻っていくんだと思いますが、ありがたいことに私はその6回で脇の毛は完全に無くなりました。

 

よほど相性が良かったのかな。

 

10年以上経った今でも、脇毛はまったく生えてきていません。

 

もともと毛量は少なかった私ですが、脱毛経験のある女の子から聞いていた通り、「脱毛したら本当に楽!!!」って実感しました。

 

そうなると、今度は脇だけでなく、腕や足の脱毛もしたくなってくるんですよね。

 

最近は様々なサロンでお値打ちなキャンペーンもあると思いますが、やはり腕や足となるとそれなりの金額になりますし、そもそも脱毛の効果にも個人差があるので、どれくらいの期間、通い続けなくてはいけないか分かりません。

 

正直、経済的な負担はもちろんですが、「毎回毎回予約を取って通い続けるのが面倒...。」

 

そこで私は、コストパフォーマンスや通う手間などを総合的に考えて、家庭用脱毛器を購入することに決めました。

 

ちなみに、エステサロンや脱毛サロンを批判しているわけではありません。

 

サロンには、サロンならではの良さがあると思っていますし、実際私もサロンに通った経験もありますので、その良さも実感しています。

 

だた、貧乏性で面倒臭がりな私には、家庭用脱毛器が合っていると思ったわけです。

 

さて、実際に私が購入した家庭用脱毛器はこちら。

 

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ヤーマンの家庭用脱毛器です。

 

これを使って、2週間に一度くらいのペースで脱毛しています。

 

ちなみに脱毛時の注意点。

 

必ず説明書を読み、正しく使用すること。

 

(当たり前ですね。)

 

説明書にも書かれていますが、女性なら生理中の使用は避けること。

 

長い毛はシェーバーなどで短くカットしてから使用すること。

 

出力は強ければいいというものではないので、毛の濃さなどに合わせて調整すること。

 

毎日使用すれば効果が早く表れるということでもないので、使用期間を守ることです。

 

私は2週間に一度くらいのペースで使用しているとお伝えしましたが、今では「月一でもいいかな?」と思えるくらいになってきました。

 

なんとなく生活のルーティンに入っているので、まだしばらくは2週間に一度くらいのペースで続けていきますが、近い将来、月一くらいのペースでも気にならなくなるといいなぁと思っています。

アラフォーホステスのリアルなお仕事実態…身だしなみ(ジェルネイル)

もうすぐお店が再開するので、身だしなみを整えるためにネイルサロンに行ってきました。

 

足の爪はセルフでマニキュア(ペディキュア)をするんですが、手はネイルサロンでジェルネイルをしてもらっています。

 

これは、決して安くはないお金を払って来てくださるお客様に対して、その対価に見合ったホステスでいようと思うからこその身だしなみという意味も大きいですが、そもそも爪が弱いからという理由もあります。

 

私の爪はとても薄く、ちょっとした衝撃ですぐに折れてしまったり、裂けて引っかかってしまうんです。

 

ジェルネイルは爪にレジンなどの樹脂をつけてUVライトで硬化させるので、爪に厚みが出て、かなり折れにくくなるので、私のように爪の弱い方にはおすすめです!

 

マニキュアやジェルネイルをしていなくても、綺麗に整えられた爪でいられるなら、何も塗らず、セルフケアでも充分だと思いますが、私の爪では難しいんですよ…。

 

ボロボロの爪をしたホステスなんて嫌ですよね。

 

なので、私はだいたい月に一度くらいのペースで、ネイルサロンに行っています。

 

ただ、ストーンを付けたりゴテゴテしたネイルは苦手。

 

基本的にベタ塗りのシンプルなデザインなんですが、ラメの入ったものにしたり、華やかな色合いものを選んだり、毎月色を変えたり、季節に合わせた色にしたりという工夫はしていますよ!

 

ジェルネイルも最近はお値打ちなキットも売っていますし、セルフでできなくはないんですが、私はとても不器用なので、これはプロにお願いしています。

 

ちなみに、ジェルネイルやマニキュアを塗っているホステスが全てのお客様に受け入れられるわけでもないんですよ!

 

ボロボロの爪をしたホステスは論外ですが、マニキュアやジェルネイルなど何もしていない、短く切りそろえられた爪の女の子を好意的に感じるお客様もいらっしゃいます。

 

こればかりはお客様次第ですね。

 

お客様が何をどう受けるか分からないところはありますが、それが面白いところでもあります。

 

絶対的に言えることとしては、マニキュアやジェルネイルをするにしてもしないにしても、身だしなみを整えておくのは最低限必要ですし、お客様への礼儀だと思っています。

 

さて、今回の私のネイル。

 

その前にビフォーから。

 

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ひと月経っているので、だいぶ根本が伸びてきていますね。

 

では、続いてアフター。

 

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基本的なデザインは変わっていませんが、人差し指と薬指の黒がラメに変わりました!

 

普段はもっとデザインやカラーを変化させるんですが、前回のネイルはお店が休業中だったので、ほとんど見てもらえず…。

 

なので、同じようなデザインにしちゃいました。

 

次回の予約は約1ヶ月後。

 

どんなデザインやカラーにしようか考えるのも楽しい時間です。

 

私はよく、自分を指名してくれるお客様に「今度ネイル変える時、何色がいいと思います?」って聞いたりしています。

 

もちろん自分が好きなデザインやカラーにするのが一番なんですが、毎月のことなので決められなかったりするんですよね。

 

そういう時はお客様に聞いちゃいます!

 

お客様に言われたカラーにした時、お客様に見てもらう(来てもらう)口実にもなりますし、何より喜んでもらえます。

 

ネイルを変えた時、女の子同士で見せ合うのも楽しいんですよね。

 

早くお仕事始まらないかなぁ。

 

お客様に会えるのも、ボーイさん達や女の子達に会えるのも、とても楽しみです!

はてなブログのグループ…ライフスタイル

ライフスタイル

 

公式グループ ライフスタイル
はてなブログで「ライフスタイル」について書かれているブログのグループです。はてなブログをお持ちの方は誰でも参加できます。ミニマリストを目指したシンプルライフの実践や、ダイエットのための食事法、海外生活の様子など、あなたの毎日をはてなブログに記録しませんか。作成: hatenablog   /   参加ブログ: 28543

 

今回は私の参加しているグループ、"ライフスタイル"について書こうと思います。

 

こちらのグループは、もうそのままライフスタイルがテーマ。

 

生活のあらゆるネタが上がっています。

 

雑談に近いものもありますが、ライフスタイルの参考になることも多く、他の方の記事を読むのが楽しいです。
 

 そういう私の記事、主にお仕事と美容と健康ばかり。

 

アラフォーという年齢ながら、家事のネタはほとんどないです。

 

それなりにお掃除もしますし、お洗濯もしています。

 

自炊もしているんですが、みなさんにお伝えできるような情報がなくてお恥ずかしい...。

 

ちなみに自炊ですが、最近は新型コロナウイルスの影響により自粛生活を余儀なくされていたので、ほぼ毎日自炊をしていました。

 

完全なる手抜きメニューですけど。

 

お仕事に行っている時は、作る余裕があれば作ったりしますが、ほとんどお弁当です。

 

スーパーに売っているお弁当だったり、コンビニのお弁当だったり、牛丼のお持ち帰りだったり...。

 

かなり偏った食生活ですね。

 

一応サラダを付けたり、野菜ジュースを飲んだりもしますが、気休め程度にしかなりません。

 

お洗濯は基本的に毎日しています。

 

夜にお洗濯をするときもあれば、朝やお昼になってしまうこともあります。

 

晴れていれば外に干す日もありますが、ほとんど部屋干ししています。

 

梅雨時期や、雨が続いて部屋干しに限界がある時はコインランドリーを利用したりしますが、滅多に利用しないですね。

 

お掃除は、編み物の合間の"マイルール"の中に取り入れたり、ついでにお掃除をするようなスタイル。

 

「○段目まで編んだら掃除機かけよう。」とか、「お手洗いに行ったついでにトイレ掃除しよう。」とか、「歯磨きしたあと、ついでに洗面所掃除しよう。」という感じです。

 

いわば、「〇〇ついでに〇〇する。」っていうのが、私の"ライフスタイル"かもしれません。

 

あとは、体調がよく、気分が乗っている時に張り切ってお掃除したりしています。

 

稀ですけどね。

 

ただ、決して潔癖症ではないですが、汚いのや、散らかっているのは嫌いなタイプなんです。

 

理不尽でワガママな性格が、こういうところに表れてしまうんでしょうね。

 

さて、まもなくお店が再開するので、自炊はお休みのときだけになってしまいますが、ありがたいことに既に同伴の約束が入りつつあります。

 

長い休業期間が明けて、お客様が戻ってきてくれるかとても不安ですが、来てくださるお客様に感謝して、楽しんでいただけるよう改めて頑張ります!!!

"おうち時間"にしてること…セルフヘアケア(ヘアカラー&保湿)

お題「#おうち時間

 

今回も"おうち時間"のお題に乗っかって、記事を書こうと思います。

 

今回のネタは、セルフヘアケア(ヘアカラー&保湿)について。

 

私は定期的に美容院へ行って、カットやヘアカラー、ヘッドスパなどしてもらっているんですが、アラフォーの私はやはり白髪も多く、白髪が目立ってくるスピードも早く、毎回美容院でヘアカラーをしてもらうのは経済的に負担が大きいんです。

 

お仕事柄、白髪混じりの状態はよろしくないので、染めるペースは月に2回くらいになりますから。

 

なので、普段ヘアカラーは自分で市販の白髪染めで染めていて、時々時間やお金に余裕のある時に、美容院で綺麗に染めていただいています。

 

市販の白髪染めより美容院でのカラーリングの方が髪への負担も少ないですし、当然染め残りや染めムラもないんですが、最近の市販の白髪染めでも丁寧に染めればわりと綺麗に染まります。

 

ただ、やはり個人個人の髪質によって、合う合わないがあると思いますし、色の出方も違うので、色々使ってみて、自分に合ったカラー剤を見つけることが大切ですね。

 

さて、今回私が使ってみた市販の白髪染めはこちら。

 

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明るめの色味が好きなので、こちらの色を選んでみました。

 

白髪染め以外のヘアカラーでも、セルフヘアカラー剤には、泡タイプ・クリームタイプ・コームタイプなど、色々ありますね。

 

個人的には泡タイプが一番塗り残りや塗りムラが少なく、使いやすいと思います。

 

ただ、髪の長さによっては、逆に「泡タイプはやりにくい!」と思われる方もいらっしゃるかもしれません。

 

私の髪の長さは今ショートボブくらいですが、セミロングだった頃も泡タイプ使っていました。

 

この辺りも、色々使ってみた上で、ご自身の扱いやすいタイプを選ばれるといいですね。

 

ではでは、実際に泡タイプを塗ってみました。

 

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お目汚しすみません。

 

途中経過はあまり見せられたものではありませんね。

 

この状態でだいたい20分くらい放置します。

 

染まりにくい髪質の方は、プラス5分〜10分してください。

 

放置中に泡が垂れてくるような時は、もう一度揉み込めばOKです。

 

私は染まりにくいタイプなので、30分ほど放置しました。

 

さて、仕上がりは…

 

その前にビフォーから。

 

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お店が休業になってから、1ヶ月以上全く染めていなかったので、なかなかの白髪ですね。

 

では、アフター。

 

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近くで見れば、多少白髪特有のキラキラが分かりますが、普通の距離感ならそんなに目立つことはありません。

 

ありがたいことに、私のお仕事は店内が若干暗いので、ほとんど分かりません。

 

染めた後は普段以上に痛んでいるので、アフターケアも忘れずに。

 

付属のトリートメント剤もありますが、私は普段からヘアオイルを使っているので、そちらを使いました。

 

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小分けになっているので使いやすい!

 

しっかりタオルドライした後に手のひらに伸ばしたヘアオイルをまんべんなくつけます。

 

そのあとにドライヤー。

 

何もつけずに乾かすより、かなり髪の状態が良いですよ!

 

髪の毛にも保湿は大切です。

 

これは"若見え"の秘訣でもあります。

 

髪も年齢を重ねると、白髪はもちろん、髪が細くなったり艶がなくなったりしますよね。

 

だんだん衰えていくことは避けられないことではありますが、それを少しでも遅らせたい!!!

 

ヘアカラーをした時だけではなく、ヘアオイルは毎日欠かさずしています。

 

こちらのヘアオイルも髪の悩みに合わせて様々な種類がありますし、香りもそれぞれ違うので、お気に入りを見つけるのも楽しいですね。

 

ちなみに私はピンクとパープルを使っています。

 

年齢を重ねても美しくありたい。

 

目指せ美魔女!!!

はてなブログのグループ…夜のお仕事

夜のお仕事

 

今回は私の参加しているブロググループ、"夜のお仕事"について書こうと思います。

 

こちらのグループは、

 

夜のお仕事
夜にお仕事している人達!キャバクラ、クラブ、ラウンジ、スナック、ガールズバー、居酒屋、バーの店員さんだけでなく、夜勤の多いタクシーやトラック運転手、看護師、警備員、作業員などなど…。夜だからこその悩みや夜特有の光景などを共有しちゃいましょう!キャバ嬢、ホステス、ボーイさん大歓迎です。

 

という紹介文で参加者を募集されてます。

 

はてなブログの"公式グループ"には特に紹介文はありませんが、"有料版ユーザーさん"が作ったグループには紹介文が書かれているので、そこを読んで気になるグループに参加するといいと思います。

 

さて、私の参加している"夜のお仕事"のグループ。

 

紹介文にもあるとおり、いわゆる水商売系のブロガーさんもいれば、夜勤のお仕事や夜間帯にお仕事されてるというブロガーさんもいらっしゃいます。

 

同じ業種のお仲間に出会えたり、業種は違えど、"夜あるある"を共有したりできますね。

 

私はこのグループで同じ業種の仲間に出会えたらいいなぁと思っていますが、今のところまだ出会えていません。

 

参加者さんも25人しかいませんし、定期的に更新されてる方も限られているので、私の作ったグループではありませんが、参加者としては、「もっと賑わってくれたら嬉しいなぁ。」って思っています。

 

今は緊急事態宣言が解除されたとはいえまだ制限のある生活なので、なかなか書くネタがないのかもしれませんね。

 

私も正直"夜のお仕事"のリアルタイムのネタはありません。

 

でも、出勤していなくても"夜のお仕事"ネタはありますよ!

 

お客様のことはもちろん、営業の法則、直接的ではないけれど、自分磨きも大切なお仕事。

 

外側を磨くことはもちろん、時事ネタや社会情勢を知っておくこともある程度必要です。

 

話し方やマナー、社会常識を学んでおくことも大切ですよね。

 

これは"夜のお仕事"だけでなく、大人として、社会人として、そもそも人として重要なことだと思うので、全ての人に役立つこと。

 

まだ私の働いているお店は営業を再開していません。

 

お仕事が再開されている方でも、以前と同じように働くことができていない方も沢山いらっしゃると思います。

 

それでもできることはあるはず。

 

「ホステスのお仕事なんて、お酒飲みながら酔っ払いの相手するだけの楽なお仕事だよね。」って言われてしまうこともよくあります。

 

偏見を持たれることも多いです。

 

それを否定するつもりもありませんし、弁解したり弁明するつもりもありません。

 

ただ、私はどんな業種でも、"楽な仕事"なんてないと思っています。

 

昼職だからこその苦労や大変さもあると思いますし、夜職の大変さもあります。

 

専業主婦さんだって、"主婦業"という大切なお仕事をされていると思っています。

 

悲しいけれど、世の中から差別がなくなることはないかもしれません。

 

"夜のお仕事"に批判的な考えを持っている方もいるとは思いますが、"職業差別"がなくなるといいなぁと思っていますし、少なくとも自分は、そういった差別をしない人間でありたいと思います。

モチーフ編みのコースター…からのマイルール

お題「手作りしました」

 

色々な"お題"があるんですねー!

 

前回は"おうち時間"というお題で書きましたが、今回は"手作りしました"というお題に乗っかって書こうと思います。

 

見つけた機能にすぐ乗っかる私…。

 

さて、私が作ったもの。

 

モチーフ編みのコースターです!

 

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結果、ハンドメイド記事になっちゃいましたが、今回はモチーフ編みのコースターを作りました。

 

"おうち時間"にしてることでもハンドメイドのことを書いてるので、ネタかぶりですね。

 

今回のコースターも、5枚組500円でCreema &minneに出品してます。

 

そして今は、また楕円のランチョンマット第2弾の作成に取り掛かっています。

 

さてさて、編み物をするときの"マイルール"今回もちゃんとやりましたよ!

 

編み物をしてると夢中になってしまい、家のこととか、やらなきゃいけないことが疎かになってしまうので、「◯段目まで編んだら〇〇する!」っていう"マイルール"です。

 

今回モチーフ編みのコースターを作りながら合間にやったこと。

 

●掃除機がけ

 

●洗濯

 

●ご飯を炊く(タイマー)

 

●ブログ作成(下書き)

 

●お客様とのメール、LINEの返信

 

●他の方のブログチェック

 

●お味噌汁を作る

 

●ブログ作成(下書き)

 

●ご飯を作って食べる

 

●見ようと思っていた洋画鑑賞(Netflix)

 

●ブログ作成(仕上げ・投稿)

 

こんな感じです!

 

まだ食後の片付け(食洗機に入れるだけですけど…)が残ってるので、まだやることは残ってます。

 

今回観た洋画はイマイチだったなぁ…。

 

ちなみに私、小説も好きですし、洋画も好きです。

 

色々読んだり観たりするんですが、基本的に好きなジャンルはミステリー、サスペンス、ホラーです。

 

おすすめの洋画や小説があったら、教えてくださいね!

 

さて、編み物をするときの"マイルール"は習慣化していて、合間に何かすることは特に苦にはならないんですが、時々「◯段目まで編んだ後何しようっ?」て悩んじゃうんですよね。

 

なので、前の日や編み物始める前に"ToDoリスト"を作ってみようかな?と思っています。

 

絶対にやらなければいけないことは、わざわざ"ToDoリスト"に書き出さなくてもできますしやりますが、「今度時間のあるときにやっておこうかなぁ?」程度のことだったり、「絶対に今やらなければいけないわけじゃないけど、いつかやらなければいけないこと。でも面倒だから後回しにしてること。」ってありますよね。

 

そういうのちゃんとやる為にも、"ToDoリスト"は有効かもしれないなぁって思っています。

 

みなさんは最近何か手作りしましたか?

 

何か"マイルール"ってありますか?

 

近々緊急事態宣言も全国的に解除されそうですが、まだ以前の全く同じ生活を送ることは難しいでしょうし、不安もありますよね。

 

緊急事態宣言が解除された後も、充分に注意しながら、自分や大切な人、周りの人を気遣った思いやりのある生活を心がけていきたいと思います!